به گزارش فانا، براساس نتایج یک مطالعه جدید، زنانی که از رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیروی می‌کنند، در مقایسه با سایر رژیم‌های غذایی، در طول زمان ۲۴% کمتر در معرض خطر بیماری‌های قلبی و ۲۳% کمتر در معرض خطر مرگ قرار می‌گیرند.

رژیم غذایی مدیترانه‌ای بر مصرف سبزیجات، میوه‌ها، غلات کامل، حبوبات، غذاهای دریایی، پروتئین بدون چربی و چربی‌های سالم مانند روغن زیتون و آجیل تاکید دارد/WebMD.